El término "ghosting" se refiere a la práctica de
terminar una relación afectiva sin dar ninguna explicación y cortando todo tipo
de contacto con la otra persona. Esta palabra proviene del inglés
"ghost", que significa fantasma, y alude a la sensación de que la
persona que nos importaba ha desaparecido de repente de nuestra vida.
Esta forma de romper una relación puede tener un impacto muy
negativo en la autoestima y el bienestar emocional de quien la sufre, ya que se
siente ignorado, rechazado y confundido. Además, el "ghosting" impide
el cierre emocional y la elaboración del duelo, lo que dificulta el proceso de
recuperación y la apertura a nuevas relaciones.
Según un estudio de 2018 publicado en la revista
"Journal of Social and Personal Relationships", el
"ghosting" es una práctica bastante frecuente en las relaciones
afectivas. El 25% de los participantes del estudio habían experimentado el
"ghosting" por parte de su pareja, mientras que el 20% lo habían
hecho a alguien. Asimismo, el 36% habían sufrido o realizado el
"ghosting" con un amigo o una amiga.
¿Por qué se produce el "ghosting"? Una de las
posibles causas es el cambio que ha supuesto la tecnología en la forma de
comunicarnos y relacionarnos. Las redes sociales, las aplicaciones de citas y
los mensajes instantáneos nos permiten conocer a muchas personas y mantener el
contacto con ellas de forma fácil y rápida. Sin embargo, también pueden
favorecer la superficialidad, la falta de compromiso y la deshumanización de
las relaciones. Algunas personas pueden recurrir al "ghosting" para
evitar el conflicto, la confrontación o la responsabilidad de explicar sus
motivos para terminar una relación.
¿Cómo recuperarse del "ghosting"? Lo primero es
aceptar la realidad y no obsesionarse con obtener una respuesta o una
explicación de la otra persona. Lo segundo es no culparse ni cuestionarse el
propio valor o atractivo. Lo tercero es buscar apoyo emocional en familiares y
amigos que nos ayuden a superar el dolor y la decepción. Lo cuarto es cuidar de
uno mismo, dedicando tiempo a las actividades que nos gustan y nos hacen sentir
bien. Y lo quinto es abrirse a nuevas oportunidades y experiencias que nos
permitan conocer a otras personas que nos valoren y respeten.
El "ghosting" es una forma de terminar una
relación afectiva que puede causar mucho sufrimiento a quien la recibe. Sin
embargo, es posible recuperarse de esta experiencia y volver a confiar en el
amor. Lo importante es no perder la esperanza y seguir creyendo en uno mismo y
en los demás.
El estudio de 2018 publicado en la revista "Journal of Social and Personal Relationships"
Si deseas contactar con nosotros escríbenos a:
johnguarin@inforedtachira.com
Publicar un comentario